Чӣ гуна стресси пулро дар болои сӯхтании COVID идора кардан мумкин аст
Мундариҷа
Бисёре ё ҳама маҳсулоте, ки дар ин ҷо оварда шудаанд, аз шарикони мо мебошанд, ки ба мо ҷуброн мекунанд. Ин метавонад таъсир расонад, ки мо дар бораи кадом маҳсулот менависем ва маҳсулот дар як саҳифа дар куҷо ва чӣ гуна пайдо мешавад. Аммо, ин ба арзёбиҳои мо таъсир намерасонад. Фикрҳои мо худи мост. Ин аст рӯйхати шарикони мо ва ин аст, ки чӣ гуна мо пул кор мекунем.
Ман инро дар байни тағирёбии памперси духтарам, шикастани шишаҳо ва нонпӯшиҳо, инчунин тарсу ҳарос ва ноумедии худам менависам. Нигоҳубини рӯзонаи мо бо сабаби парвандаи COVID-19 баста шуд, бинобар ин, вақте ки мо ба компютерҳоямон - китфҳои танг дар гӯшҳо менигарем ва кӯшиши кор кардан мекардем, кӯдаки мо ба шавҳарам ва ба ман ғуррос мезанад.
Чизи охирине, ки мехоҳам бикунам, дар бораи молияи худ фикр кардан аст.
Ман боварӣ дорам, ки ман танҳо нестам. Пул манбаи асосии стресс барои бисёр одамон аст ва ҳоло кӣ ба стресс бештар ниёз дорад? Пас аз тақрибан як соли пандемия, шумо шояд аллакай тавассути ноумедӣ, танҳоӣ, ғаму ғусса, хастагӣ ё, албатта, тарсу ҳарос аз сар гузаред.
Брэд Клонтз, банақшагири молиявӣ, равоншинос ва муаллифи "Money Mammoth" мегӯяд Брэд Клонтс "Стрессро далели он афзоиш медиҳад, ки шумо воқеан метавонед бимиред." "Миқдори хандаовари стрессҳо ба ҳама афтод."
Нишондиҳанда аз пешгирии хуби сола. Ин рафтанам аст - танҳо бо он чизе, ки шуморо мӯйҳоятонро мекашад, сарукор накунед. Аммо канорагирӣ аз масъалаҳои пул онҳоро бадтар мекунад. Ва агар шумо ба одамони зиёд, ки ба зарбаи молиявӣ гирифтор шудаед, шумо наметавонед намегузоред, ки вазъи шумо хеле бадтар шавад.
Сӯҳбат кунед
Ҳоло, ки ҳамаи мо рӯҳафтодаем, ин як пандест мулоим аз Клонтс: "Шояд шумо худро танҳо эҳсос кунед, аммо шумо нестед." Дар асл, ӯ меафзояд, "эҳтимол дорад, ки дӯстони шумо дар он ҷо нишаста, худро айнан ҳамин тавр ҳис кунанд."
Пас, дар бораи он чизе, ки шуморо фишор медиҳад, ба як дӯсти боэътимод ё аъзои оила муроҷиат кунед. Шумо шояд ҳалли мушкилотро ба даст наоред, аммо эҳтимол пас аз шамол додан ва гирифтани каме комиссионӣ худро беҳтар ҳис мекунед. Ва дӯсти шумо шояд аз он миннатдор бошад, ки шумо дар бораи масъалаҳои пулӣ сӯҳбат мекунед - онҳо низ метавонанд онҳоро вазнин кунанд.
Барои бехатарии якдигар, эҳтимолан ба шумо лозим меояд, ки ба телефон ё занги видеоӣ ҷаҳед ё барои сайругашти моҳи феврал гиред. Аммо ба ҳар ҳол кӯшиш кунед. "Дар миёни стресс, бадтарин коре, ки шумо карда метавонед, ин ҷудоии иҷтимоӣ аст" мегӯяд Клонтс. "Ин як дорухат барои депрессия аст."
Ҳоло номбар кунед, баъдтар идора кунед
Барои оғози ислоҳи мушкилоти пулӣ, аввал шумо бояд бо онҳо рӯ ба рӯ шавед, аммо на ҳама якбора ва дуруст ин сония. Ин пандест барои касоне, ки васваса мекунанд, на пешгирӣ. "Одамон дар ҳолатҳои фавқулодда бо пулҳои худ ду роҳ доранд" мегӯяд банақшагири молиявии тасдиқшуда Памела Капалад. "Ин ҳама чизест, ки онҳо дар бораи он фикр мекунанд ва мебинанд, ё ин ки онҳо онро комилан нодида мегиранд ва умедворанд, ки натиҷа медиҳад."
Новобаста аз он ки тамоюли шумост, рӯйхати вазифаҳои молиявиро баррасӣ кунед. "Агар ҷое бошад, ки шумо метавонед ин ҳама чизҳоро таваққуф кунед ва бидонед, ки баъдтар дар ин бора ғамхорӣ мекунед, ки ин ба пешгирии сӯхтании оянда мусоидат мекунад" мегӯяд Капалад, ки ҳамзамон асосгузори тиҷорати банақшагирии молиявии Brunch & Budget мебошад.
Ба санаи пул гузаред
Акнун барои ин ҳама чиз "баъдтар ғамхорӣ кунед". Capalad тавсия медиҳад, ки бо худ санаи "санаи пул" -ро таъин кунед. Сана ва вақти мушаххасеро ба нақша гиред, ки шумо диққати худро ба он равона кунед ва ҳуҷраеро интихоб кунед, ки дар сурати имкон, одатан дар он кор намекунед. Кӯтоҳ кардани сана хуб аст. Агар шумо пеш аз ташвиш танҳо 20 дақиқа дар бораи пул фикр карда тавонед, пас 20 дақиқа бимонед.
Ба санаи мушаххас ва барқасдона дар бораи он чизе, ки мехоҳед иҷро кунед, гузаред. Агар шумо ҳамагӣ 20 дақиқа дошта бошед, кӯшиш накунед, ки ба тамоми таърихи молиявии худ ғарқ шавед.
"Танҳо ба он чизе, ки дар пушти саратон ҷӯш мезанад, бубинед" мегӯяд Капалад. Шояд шумо дар ниҳоят ба он қарзи корти кредитӣ чашм дӯхта, роҳҳои шикастани онро фикр кунед. Ё шояд шумо ҳамаи векселҳои худро, санаи мӯҳлати пардохт ва чӣ гуна пардохт кардани онҳоро номбар мекунед - ё ба даст овардан. (Шумо метавонед фаҳмед, ки шумо бояд барои паст кардани ҳисобҳо кӯшиш кунед.)
Агар ҳеҷ кас шуморо асабонӣ накунад, бо рӯйхати вазифаҳои худ муроҷиат кунед. Ё ҳисоботи бонкҳо ва кортҳои кредитиро дида бароед, то фаҳмед, ки шумо ба чӣ сарф мекунед ва ин хароҷотҳо бо даромади шумо чӣ қадар муқоиса мекунанд. Бо гузашти вақт, якчанд баррасии 20-дақиқагии ҷараёни пули нақд метавонад ба шумо кӯмак кунад, ки дар бораи пул фикр кардани худро бароҳат ҳис кунед ва эҳтимолияти канорагирӣ аз он.
Бо худ меҳрубон бошед
Агар шумо чизеро, ки дар санаи пулатон ёфтаед, дӯст надоред, лутфан худро лату кӯб накунед. Дар ниҳоят, шумо бо чизе рӯ ба рӯ шудед, ки намехостед бубинед - ва шумо инро дар замоне кардед, ки ҳама чиз душвор аст.
"Ҳамаи мо бояд ба худ каме файз бахшем" мегӯяд Капалад ва илова кард, ки часпидан ба стандартҳои пеш аз пандемия метавонад боиси сӯхтанӣ гардад. Ҳамон тавре, ки шумо бояд худро бубахшед, ки шумо дар вақти бӯҳрони даҳшатбори ҷаҳонӣ аз ҳама одами хушбахттарин, сермаҳсултарин набудед, худро барои сустии куллии пулатон суст кунед.
Шояд шумо бояд ба пасандозҳо ғӯтонед ё аз эмитенти корти кредитии худ кӯмак пурсед, зеро шумо пардохт карда наметавонед. Бале, ин воқеан бад аст. Аммо шумо эҳтимолан барқарор карда метавонед, мегӯяд Капалад.
"Шояд шумо ҳоло дар сенарияи бадтарин зиндагӣ мекунед, аммо ҳамаи ин чизҳоро метавон ислоҳ кард" мегӯяд вай. "Хуб аст, агар холҳои кредитии шумо аз 700 то 600 ба сабаби пандемияи глобалӣ коҳиш ёбанд."
Ин мақола аз ҷониби NerdWallet навишта шуда, дар ибтидо аз ҷониби Associated Press нашр шудааст.
Тавсия Дода Мешавад
Кушодани IRA ба шумо дар сарфаи пул дар андоз кӯмак мекунад?
